آشنایی سنگنوردی داخل سالن

با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم انرژی , افزایش توازن, و بدست آوردن مهارتهای مقدماتی در کوهنوردی. تمرین حرکات گوناگون معرفت ب